Mystic Plan.... Very MYSTerious...Moze bys tak kolego napisal dokladnie jak to wyglada, zeby wiadomo bylo na czym stoisz? Okresl gdzie jest sztanga, sztangielki, kat, serie, powt itd...Caly tydzien. Poki co wiem zes slaby i ze wyciskasz tyle co uginasz na biceps:) Wiem ze zaraz ktos pomysli ze po co niby pytam(bo plan jest do niczego) ale sam [...]
hahaha a więc to tak u koleżanki Brązowy pas kyoka, więc ma się czym pochwalić, tylko przymusowa przerwa ją dopadła. A odpowiedź z polskiego, u mojej ukochanej nauczycielki (Igorkuuuu : O to Ty się nauczyłeś? :O <-- jej reakcja po każdej mojej odpowiedzi, zazwyczaj jest tak że jak ja odpowiadam, to prawie cała lekcja mija, i wszyscy są Happy [...]
[...] wykrzesywania z siebie coraz większej siły, także (a może głównie) psychicznej. Nie winię nikogo za to że pali. Ale winię tych którzy palą, wiedzą że to złe, a nic z tym nie robią, bo niewiadomo skąd przekonani są o własnej niemocy w tej materii. Znam gościa który o WŁASNYCH SIŁACH wyszedł z ciągu heroinowego. A czym są przy tym głupie fajki?
[...] to normalnie zalamka ... no jak ktos wprowadza wlasne pojecia typu "czyste związki sterydowe" w miejsce prawdziwych, obowiazujacych definicji to na serio nie ma o czym gadac ... na koniec propnuje Ci paciorek abys sciagnal sobie jakakolwiek liste srodkow niedozwolonych w sporcie (np. ze stronki WADA) i zobaczyl w jakiej kategorii [...]
Widzę, że nie bardzo zrozumiałaś w czym rzecz. Ty nie mssz wyjścia. Po 5 miesiącach redukcji należy wejść na zerowy lub nawet dodatni bilans kcal. W innym przypadku mozesz już rejestrować się do endokrynologa na diagnozę niedoczynności tarczycy.
[...] drugi dzien trzeba kłóć :( no ale trudno jakos przezyje :) Jeszcze prosiłbym o kilka wskazówek co do tej kuracji. 8 tyg bedzie odpowiedno? po jakim czasie sie odblokowac i czym najlepiej. Cos do tego trzeba jeszcze w trakcie kuracji? Aha wcześniej ktoś wspomniał o primie jako kosmetyk. w kazdym bądż razie nie chodzi tu o kase. Jeśli efekty są [...]
[...] chodzę na nią 3-4 razy w tygodniu (byłam 2 razy dopiero). Powiedziałam dla dziewczyny, która siedzi na recepcji, że zależy mi na zrzuceniu nóg i ona podpowiedziała mi na czym mam ćwiczyć. Zgodnie z jej podpowiedzią wykonywałam taki trening: 5min - steper 4*25- odwodziciel 5min rowerek 4*25- przywodziciel 20-min bieżnia (5min tempo 8, 12min [...]
No nie mam wyników z przed :/ Co radzicie ? Dociągnąć ta ostre do 6 tyg. I wtedy po wszystkim jeszcze raz wrzucić badania ? Kiedy dokładnie zrobic kolejne badania ? Tak zeby było widac czy sie jest konieczność sie odblokować i czym. Ja jak narazie tez kompletnie nic nie czuje :/ napisze czy jest zmiana przy 20mg .
[...] dieta 60/70kg, więc nie liczyłem. 1. tzn jak oliwe za margaryne, na chleb razowy? 2. za 500ml, dać 250/300ml? 3. czyli monster mass mieszać z wodą zamiast z mlekiem? 4. a w czym przeszkadza ta szklanka soku? przecież witaminy tak samo są potrzebne :) poprawiając dieta powinna wyglądać tak: 7.30 - śniadanie: PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g [...]
[...] ew esseliv albo forte już sam nie wiem tonący brzytwy sie chwyta, bo cały mój plan poszedł w p***u. . Dzisiaj nie brałem metki myslicie odstawić ? Czy poczekapoczekać jeszcze trochę? I czy odblokowywac się po 4tyg jak coś? Wielkie dzięki za kazda odpowiedź i pozdrawiam :) Dzisiaj trzustka zdiagnozowana ...czym jak to zrobiłeś..? Ahhh internet.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razie cały czas. Jak zacząłem i brałem magnuma to w ciągu 2 tygodniu dobiłem do tej wagi co mam obecnie a później stałem. Przecież ten size max niby lepszy także nie wiem w czym rzecz. Co do diety to rano jem albo płatki kukurydziane(zakupie teraz owsiane) albo jakiaś jajecznica albo jak dzisiaj jajka na miękko, mniej więcej zjadam 4-5. Później [...]
[...] mają wpływ na poziom cholesterolu, a są to: rodzinne obciążenie, wiek, płeć, cukrzyca, waga, sylwetka, poziom aktywności fizycznej i oczywiście zwyczaje żywieniowe. Przy czym cholesterol pochodzący z tego co jemy ma bardzo mały udział w poziomie cholesterolu we krwi. W ciągu ostatnich kilkunastu lat przeprowadzono wiele badań w celu [...]
Jeżeli byś mół byłbym wdzięczny za po prostu wybranie jednego dla mnie. Jestem zielony. Nie wiem czym się różni w praktyce bulk, od takiego z mniejsza iloscia bialka. i drugie czy jak pije białko na spanie, a w odzywce też będzie tyle białka... to wydzie raptem prawie 300g dziennie Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2014-02-07 15:43:12
[...] problemu mogłem nią operować w normalnych czynnościach jak zmiana biegów w aucie, zmywanie, wsadzanie talerza na górną półkę. Aktualnie 80% zakresu ruchu jest osiągalne przy czym pewne skrajne położenia powodują blokujący ból. Najbardziej dokucza rano - lubię spać na prawym boku i nic na to nie poradzę, w nocy przekręcam się samoczynnie i rano [...]
[...] :/ chrupanie i strzelania w łokciu i nadgarstku mam cały czas. Bardzo pomogły mi masaże okolic łokcia i całego przedramienia do nadgarstka, 3x dziennie po 5-10 minut czym dlużej tym lepiej miesiac dwa. Jak sie ogarniesz to daruj sobie "duże" ciężary bo jak przesadzisz to możesz sie bardziej załatwić, małymi też sa sie ćwiczyć. [...]
[...] Roku 2005: Reprezentacja Polski - j/w. Ligowiec Roku 2005: Grzegorz Piechna (Kolporter Korona Kielce) - bohater narodowy Od kopciuszka do krolowej etc. Gazety maja o czym pisac - OK, nalezalo mu sie. Odkrycie Roku 2005: Grzegorz Piechna (Kolporter Korona Kielce) - a przy okazji tej kategorii mam watpliwosci, osobiscie tytul "odkrycie [...]
Produkty o wyskokim indeksie glikemicznym jem tylko bezposrednio po treningu, stad wafle, bialy ryz itp. Nie lubie miesa, nie przelkne czerwonego, dlatego jem tylko kurczaki i indyki. Na czym mam smazyc? smaze na rzepakowym, ponoc najlepszy, zawsze tylko na 1 lyzce, wiec chyba spoko
[...] badałeś testa? Tak. W czwartek 02.07.20. Test 290,00-836,00 to 190,00, E2 11,30-43,20 to 77,90 Dlatego ciągle czuje się jak p******ona ciota. Ale ja dopiero wczoraj zrobiłem pierwszy strzał. Ale już kombinuję z IA- nie wiem czym się sugerować, jak dawkować.. ect. Nolvę mam pod ręką w przypadku gino... Zastanawiam czy nie lecieć175 mg e4d...
[...] to 190,00, E2 11,30-43,20 to 77,90 Dlatego ciągle czuje się jak p******ona ciota. Ale ja dopiero wczoraj zrobiłem pierwszy strzał. Ale już kombinuję z IA- nie wiem czym się sugerować, jak dawkować.. ect. Nolvę mam pod ręką w przypadku gino... Zastanawiam czy nie lecieć175 mg e4d... Leciało coś wcześniej? Wygląda na [...]
Igor101_[dziennik_metody_Oliviera_Lafaya]
